Um conselho simples... Que a maioria das vezes é esquecido.
De vez em quando, MIMEM-SE! Nem que seja uma vez por mês. Fazer algo que gostamos e temos prazer, faz com que o nosso amor próprio aumente, faz-nos sentirmos bem connosco e isso reflecte-se na nossa saúde física e mental.
E não me falem em falta de tempo... Porque isso é desculpa, e das piores que há. porque quando queremos muito uma coisa, arranjamos sempre tempo para a fazer.
Quando falo em mimar, não tem que ser necessariamente algo dispendioso, nem tão pouco algo estético, há coisas tão simples e tão agradáveis que nos podem proporcionar uma paz de espírito fantástica.
Feche os olhos e deixe-se levas pelos sentidos... Pelos sons, cheiros, texturas... Aventure-se a experimentar novos sabores, novas sensações. Deixe-se levar.
Relaxe o corpo e a mente.
Zélia Duncan - Sentidos
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