A Vida

"No inicio da vida, cada um de nós recebe um bloco de mármore e as ferramentas necessárias para dele fazer uma escultura. Podemos arrastá-lo intacto aos nossos pés, podemos reduzi-lo a pó, ou podemos dar-lhe uma forma gloriosa"

Conselhos da semana

Cuidados com o rosto

Durante todo o ano devemos ter cuidados com o rosto, mas especialmente no verão, por ser uma zona que está sempre exposta às agressões do dia-a-dia, acaba por envelhecer mais rapidamente.
Manter uma pele hidratada é essencial para a saúde da mesma, porque favorece a elasticidade, luminosidade e humidade mantendo o equilibrio hídrico da pele. Previne e ajuda e ajuda a atenuar as rugas de expressão.
Após a limpeza diaria do rosto (de manhã e à noite) aplicar sempre um bom hidratante, durante o dia utilizar um creme com protecção solar.

"As Pegadas dos Dragões"

"Hoje dia 28 de Junho é o terceiro e último espectáculo de "As Pegadas dos Dragões", a ter lugar nas Pegadas dos Dinossáurios, Bairro, Ourém. Pela informação, cerca de 150 pessoas já reservaram bilhete para o espectáculo. E vale mesmo a pena."
Citando a Dora.

reservas@fatiasdeca.net

Telefone 960303991

Fax 249313857

Eu vou!!! E vocês?

Aqui

Mito ou Verdade???

Os produtos autobronzeadores fazem mal e mancham à pele?

Mito.
A não ser que a pessoa tenha alergia ao produto que está a utilizar, os cremes autobronzeadores ou toalhitas autobronzeadoras não fazem mal à pele, pois apenas pigmentam a última camada da epiderme, conferindo coloração semelhante ao bronzeado.
A parte do manchar a pele é relativa, se a aplicação for feita com cuidado e a pele estiver preparada, dificilmente ficará manchas.

Recomeçar...

"Não importa onde vôce parou...
Em que momento da vida vôce cansou...
O que importa é que sempre é possível e necessário "recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...
É renovar as esperanças na vida e, o mais importante...
Acreditar em vôce de novo.
Sofreu muito neste período??
Foi aprendizado...
Chorou muito??
Foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas??
Foi para perdoa-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes??
É porque fechaste a porta até aos anjos...
Acreditou em tudo que estava perdido?
Era o inicio da tua melhora...
Onde querer chegar??Ir alto??
Sonhe alto...Queira o melhor do melhor...
Se pensarmos pequeno...Coisas pequenas teremos...
Mas se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor...
O melhor vai se instalar em nossa vida.
Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamnho da minha altura."

(Carlos Drummond de Andrade)

Massagem capilar

Pois é… Parece que hoje vai ser o dia para falar de massagem… Não vou falar propriamente das minhas massagens porque para isso preciso mesmo de inspiração, vou falar sobre massagens capilares, que para dizer a verdade pouco conheço mas recentes experiencias levam-me a falar sobre o assunto.
O ser humano é um ser social e necessita, entre outros factores para se relacionar, de toque. Ao tocarmos uma pessoa damos e recebemos energias. Este é um facto importante para qualquer massagem que todos nós temos necessidade. As vezes um simples gesto de acariciar a mão, a cabeça, etc. , de uma pessoa é o suficiente para que ela se sinta confortada, nem que seja por momentos.
Tenho ouvido muitas vezes dizer que “não faço massagem porque não sei fazer”, não estou mesmo nada de acordo com esta frase, e acredito muito que se trate de uma desculpa para não fazer, porque a meu ver toda a gente sabe massajar, afinal, uma massagem não é mais do que uma forma de toque e uma troca de energias. Compreendo que para certas massagens é preciso técnica, mas quando existe vontade e empatia entre as pessoas, todas as massagens são boas.
Uma boa massagem produz efeitos imediatos. Ela estimula o couro cabeludo e revitaliza os fios. Mas os seus benefícios não são só estéticos. A massoterapia relaxa toda a região da cabeça e melhora a circulação sanguínea, facilitando, deste modo, o transporte de nutrientes e oxigénio para o folículo piloso. Também tem efeitos sobre o hipotálamo, aumentam a produção das endorfinas e reduzem no sangue o cortisol, que é uma hormona do stress. Além de ajudar a combater o stress e o cansaço, massajar o couro cabeludo alivia tensões, regulariza o sono e as funções intestinais. A aceleração do retorno venoso facilita ainda a circulação e a oxigenação dos tecidos, potencializando a acção dos cremes ou óleos.
A massagem deve começar na parte frontal da cabeça e nas têmporas, continuar na nuca e terminar no alto do crânio. Os movimentos são de deslizamento, amassamento e fricção por todo o couro cabeludo, inclusive na nuca e no trapézio. Melhor ainda se a cabeça estiver levemente inclinada, favorecendo o afluxo de sangue para a região.
Aqui fica uma técnica de massagem capilar… A que experimentei foi muito mais simples mas igualmente boa, e porquê? Porque a intenção do toque existia…
O simples gesto de acariciar os cabelos é bom.
Não concordam comigo????

Conselhos da semana

Esfoliação e Hidratação corporal

Todos nós gostamos de sentir a pele macia e aveludada, mas quantos de nós tem os cuidados para que isso seja uma realidade.

Esfoliação semanal e hidratação diária são gestos simples e que permitem tal sensação para além de permitir um bronzeado mais uniforme e duradouro.

Existem vários tipos de esfoliantes e formas de esfoliar a pele, podemos optar por sabonetes, gel duche, esfoliantes específicos ou mesmo luvas específicas para o efeito. Tudo vai depender do tempo de cada um bem como o tipo de pele.

Em qualquer dos casos, durante o banho, começar a esfoliação pelos pés subindo em movimentos circulares até ao pescoço, insistir nos joelhos e cotovelos.
Para o rosto tem que ser um esfoliante mais suave e específico para rosto.
De seguida passar o corpo por água e aplicar o creme hidratante também em movimentos ascendentes, uma vez q estes movimentos facilitam a circulação sanguínea.
Se quiserem usar um produto que seja auto-bronzeante, este deve ser aplicado a seguir ao creme hidratante.

Todo este processo deve ser repetido semanalmente.

Pegadas

Queria escrever qualquer coisa sobre esta fotografia... Mas não consigo...
São tantos os pensamentos que tenho ao olhar para ela...E o primeiro que me ocorre é, de quem são estas pegadas? Gostaria mesmo de saber, quem és tu que estas incógnito diante de mim?

Bleeding Love by Leona Lewis

Mito ou Verdade???

O sol melhora as borbulhas?

Mito. Apesar de ocorrer uma aparente melhora, devido ao bronzeamento e ao ressecar de algumas lesões, a exposição ao sol acabará por provocar uma piora assim que a exposição acabar (alguns dias depois), devido ao aumento da produção de oleosidade e da espessura da epiderme (camada mais superficial da pele), o que contribui para a obstrução dos poros.

A Força da Amizade...

A força da amizade vence todas as diferenças...
Aliás... para que diferenças se somos amigos?
Quando erramos... nos perdoamos e esquecemos
Se temos defeitos... não nos importamos...
Trocamos segredos...
e respeitamos as divergências...
Nas horas incertas,
Sempre chegamos no momento certo...
Amigos sem cor... sem sexo... sem idade...
Amigo é só amigo...
Nos amparamos...nos defendemos...
sem pedir...
fazemos porque nos sentimos felizes em fazer...
Nos reverenciamos... adoramos... idolatramos... apreciamos... admiramos.
Nos mostramos amigos de verdade,
quando dizemos o que temos a dizer...
Nos aceitamos , sem querer mudanças...
Estamos sempre presente,
não só nos momentos de alegria,
compartilhando prazeres,
mas principalmente nos momentos mais difíceis...
Não tiramos a liberdade...
não sufocamos... não forçamos nossa presença...
Estamos perto quando de nós necessitam...
e ao nos afastarmos ,
respeitamos sempre a individualidade alheia.
A amizade não se força...
Mas tem uma força
que se intensifica a cada instante...
É dessa maneira que sou tua amiga !!!

O anel

Foi amor à primeira vista!!!!

Hoje é o dia!!!!

"Um dia ponho a mochila às costas e vou conhecer o mundo"

Conselho da semana

Como evitar a celulite?

Parece que o verão já chegou mesmo para ficar (infelizmente, para mim). E por isso acho que é uma boa altura para falar dela, a CELULITE.

Quem não tem? Só mesmo a maioria dos homens...

Por ser uma tendência pessoal, característica das mulheres, a celulite não pode ser totalmente eliminada.

Mas algumas dicas podem ajudar:

• Uma alimentação equilibrada é fundamental, para além de ajudar a perder ou manter o peso, ajuda também a evitar acumulação de gorduras localizadas.
• O sedentarismo não ajuda em nada. Para queimar calorias e evitar o acumular de gorduras, é preciso actividade física. Escolha o exercício que gostar mais. Caminhar ao ar livre, pedalar, ginástica, natação...
• Cuide também do emocional. O stress leva a um desequilíbrio de todo o organismo, diminuindo sua vontade de fazer exercício e, muitas vezes, a alimentação é utilizada como uma forma de compensar a ansiedade. Não há nada melhor do que o contacto com a natureza para recarregar energia.
• Não fume! O tabaco dificulta a circulação sanguínea, aumentando a retenção de líquidos e toxinas, dificultando a oxigenação dos tecidos.
• Beba bastante água (2 a 3 litros por dia). Isto estimula a função renal e a eliminação de toxinas.
  Cuidado com o sal, que aumenta a retenção de líquidos no organismo.
• Não use roupa demasiado apertada porque dificulta a circulação sanguínea.
• Apesar de os produtos anti-celuliticos não eliminarem por si só a celulite, o uso contínuo dos mesmo é sempre aconselhavel, uma vez que ao aplicar estamos a massajar o corpo e a ajudar toda a parte circulatória e, os principios activos existentes no produto também vão contribuir para melhorar o aspecto da "casca de laranja".

Aqui estão apenas alguns dos conselhos para o eterno combate das mulheres.

O ideal seria fazer sempre tudo, mas sabemos que nem sempre é possível... Infelizmente!

O verdadeiro significado da amizade

Te admiro não somente pelo que és,
mas pelo o que eu sou.
Não pelo teu jeito de ser,
mas porque através de ti
pude conhecer o meu.

Te agradeço por não teres feito
o que somente a mim caberia fazer.
Por teres sido a luz que
despertou uma parte de mim
que estava adormecida.

Através de ti pude descobrir
minha força interior e uma
beleza que eu desconhecia e
que ninguém poderia ver por mim.

Terás sempre o meu carinho,
porque fizeste com que eu visse
que a minha vida não é
um castelo em ruínas,
mas um templo onde
acharei os maiores tesouros.

Depende apenas de mim
torná-los inesgotáveis,
depende apenas de mim
querer ser feliz...

Terás sempre a minha amizade.
Através de ti pude conhecero verdadeiro
significado desta palavra.

Pulseira da sorte!!!

Esta é a pulseira da sorte... Pelo menos foi assim que me disseram.
Só espero que seja mesmo desta que eu tenha sorte...
Obrigada.

Mito ou Verdade??

Cremes anti-celulíticos podem acabar de vez com a celulite?

Mito. Os cremes para celulite não tem a capacidade de alterar a estrutura do tecido gorduroso e o seu uso exclusivo não vai acabar de vez com a celulite. Realmente melhora o aspecto porque ao aplicar é sempre feita uma ligeira massagem que activa a circulação e favorece a eliminação de liquidos e toxinas devido aos seus principios activos, mas não ACABA com a celulite.

O tratamento da celulite depende muito de mudanças de hábitos alimentares e de vida. Os tratamentos estéticos também são de grande importância no cambate a celulite.

Miminhos

Miminhos que recebi hoje de uma amiga. Duas lindas pregadeiras.

E acho que devo partilhar com toda a gente!

Obrigada.

Adorei. Beijinhos

Na rede!!!

Dias assim, como o de hoje... com sol e calor ( a mais, na minha opnião) o que me apetecia mesmo era uma rede!!!

Uma rede para descansar... Para pensar e reflectir sobre a vida...

Ou simplesmente estar ali, deitada a balançar....

Uma rede....

Reverência ao Destino

Falar é completamente fácil, quando se tem palavras em mente que expressem sua opinião.
Difícil é expressar por gestos e atitudes o que realmente queremos dizer, o quanto queremos dizer, antes que a pessoa se vá.

Fácil é julgar pessoas que estão sendo expostas pelas circunstâncias.
Difícil é encontrar e refletir sobre os seus erros, ou tentar fazer diferente algo que já fez muito errado.

Fácil é ser colega, fazer companhia a alguém, dizer o que ele deseja ouvir.
Difícil é ser amigo para todas as horas e dizer sempre a verdade quando for preciso.E com confiança no que diz.

Fácil é analisar a situação alheia e poder aconselhar sobre esta situação.
Difícil é vivenciar esta situação e saber o que fazer ou ter coragem pra fazer.

Fácil é demonstrar raiva e impaciência quando algo o deixa irritado.
Difícil é expressar o seu amor a alguém que realmente te conhece, te respeita e te entende.E é assim que perdemos pessoas especiais.

Fácil é mentir aos quatro ventos o que tentamos camuflar.
Difícil é mentir para o nosso coração.

Fácil é ver o que queremos enxergar.Difícil é saber que nos iludimos com o que achávamos ter visto.Admitir que nos deixamos levar, mais uma vez, isso é difícil.

Fácil é dizer "oi" ou "como vai?"
Difícil é dizer "adeus", principalmente quando somos culpados pela partida de alguém de nossas vidas...

Fácil é abraçar, apertar as mãos, beijar de olhos fechados.
Difícil é sentir a energia que é transmitida.Aquela que toma conta do corpo como uma corrente elétrica quando tocamos a pessoa certa.

Fácil é querer ser amado.
Difícil é amar completamente só.Amar de verdade, sem ter medo de viver, sem ter medo do depois. Amar e se entregar, e aprender a dar valor somente a quem te ama.

Fácil é ouvir a música que toca.
Difícil é ouvir a sua consciência, acenando o tempo todo, mostrando nossas escolhas erradas.

Fácil é ditar regras.
Difícil é seguí-las.Ter a noção exata de nossas próprias vidas, ao invés de ter noção das vidas dos outros.

Fácil é perguntar o que deseja saber.
Difícil é estar preparado para escutar esta resposta ou querer entender a resposta.

Fácil é chorar ou sorrir quando der vontade.Difícil é sorrir com vontade de chorar ou chorar de rir, de alegria.

Fácil é dar um beijo.
Difícil é entregar a alma, sinceramente, por inteiro.

Fácil é sair com várias pessoas ao longo da vida.
Difícil é entender que pouquíssimas delas vão te aceitar como você é e te fazer feliz por inteiro.

Fácil é ocupar um lugar na caderneta telefônica.
Difícil é ocupar o coração de alguém, saber que se é realmente amado.

Fácil é sonhar todas as noites.
Difícil é lutar por um sonho.

Eterno, é tudo aquilo que dura uma fração de segundo, mas com tamanha intensidade, que se petrifica, e nenhuma força jamais o resgata.

(Carlos Drummond de Andrade)

Conselhos da semana

Os Pés

Os pés têm 26 ossos, 19 músculos e mais de uma centena de ligamentos.
E tudo isto é, normalmente, ignorado ou esquecido pela maioria das pessoa, até eles começarem a doer… Pois é, mas a verdade é que os pés nos seguram durante todo o dia. Levam-nos para todo o lado e são a única parte do corpo que nos conecta à terra.
E depois de tudo o que eles fazem por nós…nós não fazemos muito por eles.
A minha sugestão é transformar os cuidados com os pés num ritual diario.

Aqui ficam alguns conselhos que irão por os nosso pézinhos a sorrir:

No duche,1 a 2 vezes por semana, utilizar uma pedra pomes ou equivalente para tirar calosidades e evitar q apareçam.
Fazer esfoliação 1 a 2 vezes por semana.
Secar sempre bem os pés para evitar problemas de micoses e fungos.
Hidratar diariamente. À noite para intensificar a hidratação, aplicar uma boa camada de um creme mais gordo e calçar uma meia de algodão.

É tão simples e não custa nada…
Pé feliz é um pé saudável!!!
Ter pés em boas condições fará com que todo o corpo se sinta muito melhor!

Mito ou verdade??

Usar óleo de amêndoas ou creme específico para estrias evita as estrias da gravidez?

Mito. As estrias ocorrem em pessoas com tendência a elas. Mulheres que usaram hidratantes ou cremes específicos podem ter estrias e mulheres que não usaram podem não ter.

De qualquer forma, recomenda-se a hidratação profunda da pele pois ajuda a evitá-las, mas não são a certeza de que elas não vão aparecer.

Isto aplica-se também para estrias de crescimento e de alterações de peso.

Balanço de Maio

Balanço do Mês:

Coisas boas: regressar a Ourém

Coisas "más": não estar em Lisboa

Novidade: novas amizades

Uma constante: a Esperança e a Saudade (o que já são duas constantes)

Sou um coração

Que coisa meiga você é?

Foi um desafio lançado pela Kris que eu achei muito fofo.
Quero saber que coisa meiga todos voces são!!!

É isso aí

É Isso Aí
Ana Carolina
Composição: Damien Rice (vers.: Ana Carolina )

É isso aí
Como a gente achou que ia ser
A vida tão simples é boa
Quase sempre

É isso aí
Os passos vão pelas ruas
Ninguém reparou na lua
A vida sempre continua

Eu não sei parar de te olhar
Eu não sei parar de te olhar
Não vou parar de te olhar
Eu não me canso de olhar
Não sei parar
De te olhar

É isso aí
Há quem acredite em milagres
Há quem cometa maldades
Há quem não saiba dizer a verdade

É isso aí
Um vendedor de flores
Ensinar seus filhos a escolher seus amores

Eu não sei parar de te olhar
Eu não sei parar de te olhar
Não vou parar de te olhar
Eu não me canso de olhar
Não vou parar de te olhar

Sem palavras!!!

Não é facil!!! Mas as vezes acontece.
Ontem conseguiram me deixar sem palavras por momentos... Fiquei surpreendida, e estranhamente contente.
Hum... Não sei não... Agora é que é caso para dizer "DESCONFIO"
Mas também não é caso para tanto... Digo eu!
Achei importante documentar este acontecimento para poder relembrar sempre que por vezes a vida pode nos surpreender quando menos esperamos, e muitas vezes nós não acreditamos e nem damos valor as coisas.
Mas felizmente (ou infelizmente) fui forçada a mudar muitos conceitos na minha vida, e um deles é o facto de dar mais valor as pequenas alegrias da vida... Isto porque a Felicidade nunca é completa, plena e sim um conjunto de pequenos momentos felizes.
Isto tudo só para agradecer... A minha felicidade de ontem!!!
Obrigada.